Séance en commmun COSEC / Malleval

Voici les dates des prochains entraînements commun :

20 Avril au COSEC
18 Mai à Malleval
22 Juin au COSEC.

Venez nombreux partager ce moments de convivialité!!!!

Entraînement 10km de Roanne

Certains athlètes du groupe de Malleval vont réaliser une séance spécifique 10km ce dimanche ; pour ceux qui sont intéressés, veuillez vous adresser à Hervé Joubert.

45' + PPG + 12 à 15' de seuil (allure 5000m) + 3' souple + 6 à 8 x (1'/1') + 10/15' souple

Bonne séance.
Jérôme SAGNET