mardi 20 septembre 2016

ENTRAÎNEMENT COMMUN DU 29 SEPTEMBRE


Après l'entraînement,  on se retrouvera dans la salle d'honneur du stade Malleval pour clôturer cette soirée.
Comme d'habitude,  chacun apportera de quoi agrémenter ce moment de convivialité.
Bien évidemment,  les personnes ne pouvant participer à l'entraînement pourront se joindre au groupe plus tard.

Venez nombreux.

Béatrice


vendredi 16 septembre 2016

Entraînement commun : modification de calendrier.

En raison d'une indisponibilité professionnelle, nous faisons le choix de déplacer l'entraînement commun entre le Cosec et Malleval au Jeudi 29 Septembre.
L'horaire de 18h30 et le lieu de Malleval sont inchangés.

Un pot de l'amitié suivra cet entraînement.

lundi 5 septembre 2016

Entraînements en commun entre Malleval et le COSEC

Suite à la demande de plusieurs athlètes des deux groupes hors-stade, nous avons convenu de nous retrouver pour partager l'entraînement un jeudi par mois.

La première séance en commun aura lieu à Malleval le 22 Septembre à 18h30
La seconde séance aura lieu au COSEC le 20 Octobre à 18h00
La troisième au programme aura lieu à Malleval le 17 Novembre à 18h30.


Venez nombreux partager ce moment.

mercredi 31 août 2016

Barbecue de fin d'été

Encore une belle soirée à Villerest avec une bonne séance

et un barbecue concocté par notre cuisinier du soir, Yves où les sardines se sont transformées en saucisse merguez et sandre.
Bonne rentrée à tous.
Béa

dimanche 28 août 2016

Barbecue de rentrée à Villerest!!!






Yves L. nous propose de nous réunir à Villerest pour fêter la nouvelle saison!
A la suite de l'entraînement, nous proposons donc de nous réunir autour d'une Sardinade!!!
Venez nombreux.

Rendez-vous 18h30 au parking du Lac.



samedi 27 août 2016

Prolongations du côté de la Saône et Loire




A l'issue du Trail du Charolais Brionnais, un groupe du COSEC  a fait une longue escale du côté de Chambilly où Uwe et Brigitte avaient fait tout ce qu'il fallait pour que nous partagions un vrai moment de convivialité. De telles initiatives post-courses avaient déjà été partagées cette saison chez Jacques à Balbigny, Jean Pierre à Chauffailles, Roland à Avrilly, Daniel à Fleury la Montagne, Patrick à Mably.

 
Ce fut une bien belle initiative en conclusion de la saison 2015/2016.
 

mercredi 24 août 2016

Entraînement au Barrage de Villerest

Un groupe qui s' etoffe petit à petit s'était donné rendez vous pour faire une séance autour du barrage à Villerest.
L'occasion pour certain de retrouver quelques sensations après les congés et pour d'autres de parfaire leur forme.
Chacun a pris plaisir a découvrir un nouveau parcours vallonné mais sympathique.
Un pique nique a clôturé cette soirée.
Le groupe se retrouve jeudi 25 au parking de la patinoire.
Le stade Malleval devrait  vraisemblablement réouvrir la semaine prochaine.

samedi 20 août 2016

Bienvenue à Léo

 

Axel est heureux de pouvoir câliner son petit frère Léo né ce jour.

Léo affiche 51cm pour 3,960kg.

Bravo à Pascale et Richard Bernard heureux parents.

jeudi 18 août 2016

Entraînement au Lac...

 


Après la verdure et la fraîcheur de la Forêt, l'entraînement de Mardi 23 Août se déroulera au Lac de Villerest.
Un pique-nique sera également organisé à l'issue de l'entraînement.

Rendez-vous à 18h30 sur le parking de la plage.

Jérôme SAGNET.

dimanche 14 août 2016

Entraînement du Jeudi 18/08 en Forêt...




L'entraînement hors stade du groupe Malleval de jeudi 18/08 se déroulera à la Forêt de Lespinasse.
Il sera suivi d'un pique-nique si la météo le permet.
Tous les athlètes intéressés sont conviés.

Rendez- vous au parking des "Pierrards" (en face de la route de Changy) à 18h45.

Jérôme SAGNET.

mardi 26 juillet 2016


Du côté du COSEC

En cette période estivale les allers et venues défilent de semaine en semaine au gré des départs et retours de vacances. Néanmoins chaque mardi et jeudi voient encore un bon nombre se retrouver pour partager des séances collectives en pleine nature dans des secteurs ombragés et verdoyants afin que les séances restent un plaisir pour tous.



Pour jeudi soir, libre à chacun de participer à la reconnaissance de La Ronde du Canal à Briennon conjointement avec le groupe de Malleval ou de suivre la programmation du jour au COSEC.

Pierre


Entraînement estival et convivial...

Bonjour à tous,

Après discussion avec certains licenciés, nous avons convenu de nous retrouver 

Jeudi 28 Juillet
au
parking du Port de Briennon


pour notre entraînement habituel.
Un rafraîchissement désaltérant est susceptible d'être organisé en fin de séance... 
Toutes les personnes intéressées par la reconnaissance du parcours de la course de Briennon et / ou par le caractère convivial de l'entraînement... sont bien évidemment conviées.

L'entraînement du jeudi suivant (le 04 Août) se déroulera également sur le parcours de Briennon ; un pique nique convivial sera par contre proposé sur le bord de la Teyssonne...

Jérôme SAGNET.

lundi 25 juillet 2016

America extrema


America extrema,

C’est le nom de l’expédition que Florian Gomet  a débutée le 14 avril 2015

Il a traversé intégralement l’Amérique du Nord, du point le plus à l’est du Canada jusqu’au point le plus à l’ouest de l’Alaska soit d’un océan à un autre. Ces 12000 km en solitaire à vélo durant les 6000 premiers km puis  à pied ou en kayak le long d’un parcours inédit à la rencontre de villages amérindiens ou inuits entre autres.

Cette aventure a été pour Florian  l’occasion de mettre en application dans un cadre extrême son nouveau mode de vie : marcher pieds nus (dans la limite du possible), ne manger qu’une fois par jour (menu végétalien) et pratiquer diverses méditations bouddhistes.

Loin d’être des lubies, ces pratiques hygiéniques sont de plus en plus reconnues comme gages de bonne santé et de performances.

Certes le célèbre aventurier Nicolas Vanier avait déjà traversé les Montagnes Rocheuses mais avec une grosse assistance composée d’une horde de chiens de traîneaux et d’un  équipage en motoneige lui ouvrant les pistes.

Florian serait donc le premier homme à avoir franchi les Rocheuses en hiver, en solitaire et sans aide motorisée. D'autres l'ont fait, à plusieurs avec des chiens ou avec moyen motorisé.

Il aura mis 64 jours pour franchir ces Montagnes Rocheuses et uniquement avec sa force physique et mentale.

Il n’eut recours qu’à un seul et unique ravitaillement par les airs durant ces 15 mois de traversée.

Nul doute que les longs mois d’une préparation minutieuse, d’une détermination extrême ainsi que sa belle condition physique auront été la clé de sa réussite.

En ce 25 juillet 2016, c’était l’heure des retrouvailles en gare du TGV à Montchanin où un comité d’accueil le réceptionnait avec une certaine émotion..

Pierre

jeudi 7 juillet 2016

Bon  groupe pour découvrir le nouveau tracé du petit trail proposé par Pierre.
Le groupe de Pierre,  Jérôme et l'athlé santé étaient présents.
Chacun à son rythme a pu découvrir le nouveau parcours bien balisé. Une seule personne s'est égarée mais heureusement Jérôme, en vélo,  l'a rapidement mis sur le bon sentier.  ( par sympathie nous ne la nommerons pas)
Les amateurs de foot ne sont pas sur la photo ,ils étaient tous déjà partis...Dommage
Merci Jérôme et Pierre pour cet entraînement en commun bien sympathique.
Bon  groupe pour découvrir le nouveau tracé du petit trail proposé par Pierre.
Le groupe de Pierre,  Jérôme et l'athlé santé étaient présents.
Chacun à son rythme a pu découvrir le nouveau parcours bien balisé. Une seule personne s'est égarée mais heureusement Jérôme, en vélo,  l'a rapidement mis sur le bon sentier.  ( par sympathie nous ne la nommerons pas)
Les amateurs de foot ne sont pas sur la photo ,ils étaient tous déjà partis...Dommage
Merci Jérôme et Pierre pour cet entraînement en commun bien sympathique.