mardi 18 juillet 2017

Entraînement / barbecue à Briennon Jeudi 27 JUILL.


Pour l'entraînement du Jeudi 27 Juillet, nous vous proposons de nous retrouver à Briennon sur le parking du port dès 18h30.
Un barbecue chez Christophe Pillet suivra la séance ; chacun apportera sa préparation la plus fine pour accompagner les grillades de Christophe.
De façon à faciliter l'organisation de ce barbecue, voici un lien Doodle vous permettant de vous inscrire.


https://doodle.com/poll/85e9pee9iqefi8gd

Jérôme.

dimanche 9 juillet 2017

ENTRAÎNEMENT RECO FORÊT

Un bon groupe s'est retrouvé au Grand Couvert afin de découvrir le nouveau tracé du petit Trail du 14  juillet.
Après une débriefing de Pierre, nous avons eu le privilège de parcourir des sentiers de la forêt jusqu'à présent inconnus présentés par un guide hors paire.
Tous les participants de cette reconnaissance ont trouvé ce nouveau parcours très intéressant.
Si bien que certains n'ont pu résister de poursuivre sur le grand circuit.
Rendez-vous vendredi 14 !!

mardi 4 juillet 2017

ENTRAÎNEMENTS SPÉCIFIQUES MASTER SPRINT RACE

Pour la course à obstacles de Clermont Ferrand,
4 entraînements sont proposés par Thibault et Benjamin au stade Malleval :
- lundi 17 juillet à 18 h 30,
- lundi 24 juillet à 18 h 30,
- lundi 21 août à 18 h 30,
- lundi 28 août à 18 h 30.

Si vous etes interressés par cette experience, ce serait bien de s'inscrire pour être au moins une dizaine de joyeux participants.

dimanche 2 juillet 2017

Reconnaissance du Trail de la Forêt de Lespinasse


Une reconnaissance du Trail du 14 Juillet à la Forêt de Lespinasse est organisée ce samedi 08 Juillet.
Le départ est fixé à 9h30 au grand couvert.
Venez nombreux!!!!!

Un pique-nique ou un apéro convivial pourra si vous le souhaitez clôturer l'entraînement.

samedi 1 juillet 2017

TRAIL FORET J-5

Attention plus que 5 jours pour vous s' inscrire auprès de Pierre FARJOT afin de bénéficier du tarif "spécial licencié".

Un entraînement reconnaissance vous sera proposé semaine prochaine.

L'info sera mis sur blog

MASTER SPRINT RACE CLERMONT 9 SEPTEMBRE 2017


Bonjour,

Voici une proposition de course pour la rentrée :

Un groupe composé de membres de l'athlé-santé et du hors-stade s'unira pour faire le Master Sprint Race de Clermont-Ferrand.

Des entraînements spécifiques seront organisés cet été afin de réaliser confortablement cette course d'obstacles funs de 6 km.
N'hésitez pas à vous rendre sur le site de la course.
Pour s' inscrire, rendez vous sur le blog de l'athle santé "date à retenir" lien pour inscription  code équipe : SF66W.


dimanche 18 juin 2017

Entraînement commun

Nous avons convenu avec Pierre que l'entraînement commun initialement prévu ce jeudi 22 Juin n'aurait pas lieu. Nous nous retrouverons donc probablement la saison prochaine...

Par contre, ce jeudi 22 Juin, n'oubliez le moment de convivialité autour des médailles d'Adeline!!!
;-)

Jérôme.

mercredi 14 juin 2017

TRAIL FORET LESPINASSE 14 JUILLET

Comme chaque année, un tarif préférentiel est accordé aux licenciés du Club Athlétique
du Roannais souhaitant participer
à la course nature du 14 juillet à la Forêt de Lespinasse.

Pour le 8,6 km, le tarif sera de 5 € au lieu de 10 €.
Pour le 21,5 km, le tarif sera de 8 € au lieu de 15 €.

Par contre, ce tarif préférentiel n'est valable que pour les engagements signalés
au plus tard le mercredi 12 juillet minuit.
Les éventuels engagements sur place de nos licenciés seront au tarif public.

Le paiement et le retrait des dossards se feront à une table spécialement réservée
aux licenciés du club inscrits à l'avance.

Il vous suffit d'envoyer un mail à Pierre Farjot (pierrefarjot@hotmail.fr)  
en lui indiquant la distance choisie pour qu'il vous inscrive. 

Les inscriptions sont d'ores et déjà ouvertes.

Si pour une raison qui vous appartient vous ne souhaitez pas participer à ce trail,
sachez que nous avons besoin de nombreux bénévoles pour organiser cette course :
alors manifestez vous également auprès de Pierre ou Béatrice pour nous aider. 

Merci

mardi 16 mai 2017

WEEK END 24/25 JUIN CHALMAZEL

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Comme il a été annoncé , un week-end commun (Hors-Stade  et Athlé-Santé ) est programmé  le samedi 24 juin et le dimanche 25 juin à Chalmazel.

Le programme est le suivant :

> samedi : marche nordique ou séance  Trail = pique nique géré par le Club
> dimanche : marche ou course longue = repas au restaurant "Le Col du Béal"

L'hébergement  se fait au chalet du Ski Club Roannais.
Pour le repas du samedi soir, chacun prévoit d'apporter quelque chose à partager.
Pour le petit déjeuner du dimanche matin, le club prévoit la boisson, à vous de concocter un bon gâteau de sportif....

Tout le reste est compris dans le prix (nuit, pique-nique et restaurant).

Le coût reste le même  que les années précédentes  :
  • pour les licenciés 60€
  • pour les non licenciés 70€

L'inscription se fait avant le 10 juin par l'intermédiaire  du Doodle.

Merci de faire passer le message aux personnes n'ayant pas l'habitude de consulter le blog !!

dimanche 16 avril 2017

Séance en commmun COSEC / Malleval

Voici les dates des prochains entraînements commun :

20 Avril au COSEC
18 Mai à Malleval
22 Juin au COSEC.

Venez nombreux partager ce moments de convivialité!!!!

samedi 1 avril 2017

Entraînement 10km de Roanne


Certains athlètes du groupe de Malleval vont réaliser une séance spécifique 10km ce dimanche ; pour ceux qui sont intéressés, veuillez vous adresser à Hervé Joubert.

45' + PPG + 12 à 15' de seuil (allure 5000m) + 3' souple + 6 à 8 x (1'/1') + 10/15' souple

Bonne séance.
Jérôme SAGNET


dimanche 26 mars 2017

Entraînement commun! Mais oui!!!!

L'entraînement commun?!
Mais oui! C'est bien cette semaine!!!!

Rendez-vous Jeudi à 18h30 à Malleval.
Venez nombreux.

dimanche 19 mars 2017

Entraînement commun

Contrairement à ce qui a pu être annoncé, l'entraînement commun du mois de Mars aura lieu

Jeudi 30 à Malleval.

Le début de l'entraînement est fixé à 18h30
Toutes nos excuses pour ces modifications.

jeudi 16 mars 2017

ENTRAÎNEMENT DIMANCHE 19 MARS

Un entraînement aura lieu dimanche 25 : rendez-vous à 9h00 aux pompiers.

Bonne fin de semaine !

mercredi 15 mars 2017

Entraînement commun repoussé au Jeudi 23 Mars



L'entraînement commun prévu à Malleval Jeudi 16 Mars, est d'un commun accord avec Pierre, repoussé au jeudi 23 Mars.
Il se déroulera au stade Malleval à 18h30 comme convenu.
L'objectif est effectivement d'avoir un maximum de personnes des deux groupes Hors stade lors de ces séances de partage.
Toutes nos excuses pour les désagréments causés par ce report tardif.

Jérôme SAGNET.